Définir image de soi, estime de soi et confiance en soi : fonctionnement et enjeux pour l'individu
Les différents niveaux et typologies d'estime de soi : haute et basse estime de soi, estime de soi stable et instable, bonne estime de soi
Doutes, timidité, hésitations, échecs, ambition, certitudes, décisions, réussites
L'estime de soi, la désirabilité sociale et les stéréotypes sociaux : être soi-même
Faire le point pour soi-même.
Reconnaître son importance et son unicité.
S’aimer soi-même
Le regard des autres
S’accepter globalement
Définir son système de valeurs
Vivre en phase avec ses motivations profondes et ses valeurs
Agir en réalisant ses buts et son projet de vie.
Cultiver son processus d'évolution personnelle.

Acquérir la confiance en soi

Identifier ses potentiels
Etre responsable de soi et de ses décisions
Se fixer des objectifs
Savoir gagner la confiance des autres
Faire confiance aux autres …… ou non ? Pourquoi

Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi

S'impliquer dans la relation à soi-même.
Développer une position juste par rapport aux autres.
Renforcer son sentiment de sécurité intérieure.
Augmenter sa conscience personnelle.
Découvrir son identité essentielle.

Évaluer son estime de soi dans l'entreprise

Les réactions au stress
Les conduites professionnelles gagnantes selon les différentes situations
Analyser ses difficultés, tirer parti de ses échecs et savoir rebondir
Développer un regard plus juste et objectif sur soi
Mobiliser ses ressources personnelles
Apprendre à visualiser et à utiliser sa créativité
Dresser sa carte relationnelle dans l'entreprise et les points de progression possible

L’assertivité

Définition et principes fondamentaux de l'assertivité
Les quatre comportements face aux tensions
- assertivité
- fuite
- manipulation
- agressivité

Les zones de confort, de risque, de panique

L’affirmation de soi

Faire entendre ses opinions : Apprendre à dire non quand on le souhaite
Opposer des refus, des contradictions : poser ses limites
Formuler clairement ses demandes sans détours
Prévenir les conflits en les abordant très tôt
Travailler sa voix pour s’affirmer oralement
Expliciter des décisions écrites
Entretien d’explicitation

Pratiques : à quoi sert l'assertivité

Améliorer ses relations avec ses supérieurs, ses pairs, ses subordonnés
Gérer des situations délicates
Privilégier la relation authentique

Définir et atteindre un objectif de progrès

Changement d'attitude et réactions observées

Activité pratique

Pour ces thèmes, des exercices pratiques seront proposés, des études de cas et avec l’accord des participants , des retours d’expériences seront analysés.